Sind wir fit, ist die IT fit.
Fitness & Gesundheit als Erfolgsfaktor am Arbeitsplatz
Business-Läufe, Coaching, Stresstests, Ergonomie am Arbeitsplatz und viele andere Initiativen gehören bei MP2 IT-Solutions zum beruflichen Alltag. Denn fit im Job zu sein ist wesentlich für die langfristige Zufriedenheit der MitarbeiterInnen und das Leistungspotential von Unternehmen. Gerade bei langem Sitzen und Arbeiten am Bildschirm ist das betriebliche Gesundheitsmanagement umso wichtiger.
Warum betriebliches Gesundheitsmanagement?
Verminderte Arbeitsproduktivität, vermehrte Krankmeldungen, chronische Schmerzen und Erkrankungen sind für Arbeitnehmer und Arbeitgeber eine Belastung. Daher ist der beste Weg, frühzeitig Probleme und Gesundheitsrisken zu erkennen.
Dies ist uns bei MP2 IT-Solutions bewusst: Wir setzen daher gezielt gesundheitsfördernde Maßnahmen und sensibilisieren unser Team. Das sind Faktoren, bei denen wir ganz klar und präventiv ansetzen. Neben vielen Initiativen haben wir deshalb auch am „Fit2Work“-Programm teilgenommen. Im Rahmen dieses Angebots können interessierte Unternehmen gemeinsam mit Experten den Ist-Zustand analysieren und gezielte Schritte ergreifen. So wird die Gesundheit des Teams nachhaltig gefördert.
Tipps vom MP2-Team: In wenigen Minuten zum Ziel.
Es sind die kleinen Gewohnheiten, die einen großen Unterschied machen können. Der Mensch ist zum Laufen gemacht – gerade lange, sitzende Tätigkeiten strapazieren Muskulatur und Gelenke. Unsere Teamkollegen haben ein paar Tipps zusammengefasst, wie Sie ein wenig Bewegung in den beruflichen Alltag bringen:
- Bewahren Sie Haltung und bringen Sie Abwechslung in den Arbeitsalltag – gerade bei langen, sitzenden Tätigkeiten und langer Bildschirmarbeitszeit.
- Stehen Sie öfters mal auf und strecken Sie sich. Verändern Sie die Sitzposition oder verwenden Sie mal einen Sitzball.
- Verlängern Sie den Weg zum Drucker.
- Halten Sie kurze Besprechungen ab und zu im Stehen.
- Wenn die Konzentration nachlässt, hilft auch ein kurzer und zügiger Spaziergang an der frischen Luft.
- Wenn es der Arbeitsalltag zulässt, telefonieren Sie einfach im Stehen oder Gehen.
- Und nicht zu vergessen: Tauschen Sie ab und zu mal die Tasse Kaffe mit einem Glas Wasser. Besonders erfrischend mit einer Scheibe Zitrone.
Bringen Sie den Ball ins Rollen.
Unsere IT-Experten haben den Sitzball evaluiert. Und dieses Feedback möchten wir Ihnen nicht vorenthalten: „Ich bin begeistert. Anfangs konnte ich den Ball max. 2 Stunden verwenden. Nach mittlerweile mehr als einer Woche gehts nun schon den ganzen Tag aufrecht zu sitzen. Ich spüre, dass meine Rückenmuskulatur nun kräftig genug ist, um den ganzen Tag gerade zu sitzen. Es ist Anfangs echt anstrengend, es wird jedoch von Mal zu Mal besser. Ich bin überrascht, wie 'einfach' es war, die Muskulatur zu stärken. Coole Idee, den Ball zu versuchen. Es hilft definitiv gegen Rückenschmerzen.“
Wichtig ist uns bei MP2 IT-Solutions , dass jeder Einzelne die eigene Gesundheit und Fitness verbessert und so einiges ausprobieren kann.
Gesunder Körper. Gesunder Geist. Gesunde IT.
Neben den gezielten Initiativen bei uns im Büro, die auf körperliche Gesundheit und Ergonomie am Arbeitsplatz abzielen, beachten wir auch das seelische Wohlbefinden unserer MitarbeiterInnen. Neben Stresstests und Coaching bieten wir individuelle Möglichkeiten für jeden in unserem Team.
Um eine systematische Gesundheitsförderung bei uns im Betrieb laufend und langfristig zu etablieren, setzen wir auf MP2-Gesundheitsmanagerin Sladjana Vorkapic: sie ist mit Aufgaben und Maßnahmen vertraut und setzt individuelle und präventive Maßnahmen.
Profis arbeiten mit Profis zusammen.
Wir ziehen ExpertInnen zu Rate. Über den Zeitraum von einem Jahr haben wir am Fit2Work Betriebsberatungsprogramm teilgenommen. Im Fokus dieses Programms stand die Erhaltung der Gesundheit und Fitness sowie der Präventionsgedanke und darüber hinaus der Aufbau eines betrieblichen Eingliederungsmanagements.
Mit Frau Ingrid Strasser, unsere Betriebsberaterin von Fit2Work, hat die Zusammenarbeit nicht nur viel Spaß gemacht, sondern wir haben super Resultate erzielt: "Es wurden zahlreiche Maßnahmen an Hand der Ergebnisse der Erstbefragung mit dem ABI+ unter Einbindung aller MitarbeiterInnen umgesetzt. Ich freue mich, wenn MP2 weiterhin so engagiert am Erhalt der Arbeitsfähigkeit interessiert ist. Ich wünsche allen MitarbeiterInnen alles Gute – und bedanke mich sehr herzlich für die sehr gute Zusammenarbeit", so Ingrid Strasser, Fit2Work.
